Como você progride os exercícios em sua programação?
Como você sabe o quão forte é forte o suficiente?
Você organiza seus exercícios com um propósito?
As Checklists de Exercícios respondem a essas perguntas. Semelhante ao sistema de faixas nas artes marciais, o sistema de Checklists de Exercícios mostra o caminho para dominar um determinado exercício, enquanto descreve claramente quais padrões precisam ser cumpridos para seguir em frente (ou obter a próxima faixa). Quando você usar as Checklists de Exercícios, saberá o PORQUÊ e COMO progredir os seus clientes através da programação. As Checklists de Exercícios garantem consistência, controle de qualidade e resultados repetíveis. Tudo isso é importante para melhorar os resultados dos clientes e dos seus negócios, a qualidade de vida, a longevidade, o desempenho, a disponibilidade dos atletas para as partidas como consequência da diminuição dos dias perdidos devido a lesões, a taxa de retenção de clientes, a velocidade de retorno aos jogos e sua proficiência.
Um pouco do que você vai ver...
Grade Curricular
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Construindo Checklists de Exercícios - Apresentação - Parte 1
(26:57)
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Construindo Checklists de Exercícios - Apresentação - Parte 2
(24:43)
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Construindo Checklists de Exercícios - Apresentação - Parte 3
(11:34)
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Construindo Checklists de Exercícios - Apresentação - Parte 4
(27:12)
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Construindo Checklists de Exercícios - Apresentação - Parte 5
(29:37)
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Perguntas e Respostas - Apresentação - Parte 6
(9:37)
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Slides da Apresentação das Checklists
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O que é "Treinamento Funcional"? Novos Slides e Vídeo
(5:32)
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Planilha de Cálculo para Download
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Foam Roller - Porque e Como
(28:16)
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Checklists de Front Squat e Hang Clean
(42:08)
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Checklists de Deadlift e Kettlebell Swing
(22:17)
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Checklists de Single Leg Deadlift
(12:51)
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Checklists de Split Squat e Single Leg Squat
(10:17)
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Checklists de Crossorver e Lateral Lunge
(18:29)
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Checklists de Push Up e Anti-Extensões
(17:35)
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Checklists de Press, Chin Up e Pull Up, Ring Row e DB Row
(18:34)
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Checklists de Exercícios Rotacionais
(2:48)
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Checklists de Hurdle Step e Corrida
(9:44)
Olá! Eu sou o Treinador Brendon Rearick e..
Eu criei este curso porque vi uma necessidade na indústria do fitness quanto à seleção sistematica dos exercícios.
Nas artes marciais, todos começam como faixa branca. Para se tornar um faixa-preta, você deve criar uma base e construir sua carreira a partir dela, ganhando suas faixas ao longo do caminho. Pode levar 5 anos para se merecer uma faixa preta!
Na indústria do fitness, somos muito rápidos para fazer de todos um faixa-preta. É sua primeira aula? Bem-vindo! Aqui está uma barra, coloque-a acima cabeça. Não verificamos uma única qualidade para garantir que a pessoa possa fazer isso.
As Checklists de Exercícios criam consistência, controle de qualidade e resultados repetíveis. Tudo isso é importante para para melhorar os resultados dos clientes e dos seus negócios, a qualidade de vida, a longevidade, o desempenho, a disponibilidade dos atletas para as partidas como consequência da diminuição dos dias perdidos devido a lesões, a taxa de retenção de clientes, a velocidade de retorno aos jogos e sua proficiência; só para citar alguns benefícios.
Depois de fazer este curso, você terá uma estrutura para criar suas próprias Checklist de Exercícios, dando a você e sua equipe a confiança para treinar com segurança qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer momento.
"Não importa o quão especialista você seja, uma Checklist de Exercícios bem projetada pode melhorar seus resultados". - Steven Levitt
O que os outros estão falando...
"Este produto mudará seu pensamento sobre como o coaching é feito. Ao estabelecer padrões, você capacita sua equipe e clientes a trabalhar em direção a um objetivo comum. O trabalho de adivinhação de para onde ir a seguir é eliminado, pois tanto a sua equipe quanto os clientes sabem com antecedência quais as expectativas devem ser atendidas. As checklists estabelecem um guia passo a passo sobre como atingir essas expectativas e permitem que o indivíduo trabalhe através delas no seu próprio ritmo. Esta é uma ótima maneira de sistematizar o processo de treinamento para que todos atinjam o sucesso. Mal posso esperar para implementar isso com nossa equipe!"
- Drew Massey da Game Time Sports & Training
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"O melhor investimento que você pode fazer é em si mesmo. Quanto mais você aprende, mais irá ganhar". - Warren Buffet
1,5 Horas de Apresentações
Acomode-se enquanto Brendon revisa porque e como ele criou essas Checklists de Exercícios. Na segunda metade da apresentação, ele o conduzirá por cada uma das 14 checklists.
3,5 Horas de Prática de Coaching
Agora é sua vez de experimentar as checklists em ação. Pegue os equipamentos listados no seu manual e faça suas anotações enquanto Brendon te dá todas as ferramentas necessárias para ensinar cada checklist.
Vídeos e Áudio de Alta Qualidade
Você foi nossa prioridade enquanto filmávamos esse curso. Experimente vídeo e áudio de nível profissional, tornando o conteúdo facilmente consumível para os olhos e ouvidos.